Талия

Беспорядочные и вредные перекусы – это самые злейшие враги стройной фигуры

Нужно позабыть о постоянном распитии чая с пирожными, булочками, конфетами и бутербродами с колбасой. Лучшие варианты для перекуса это:  1. Продукты богатые белками и полезными жирами: орехи  — несмотря на то, что они отличаются значительной калорийностью, использовать их в качестве перекуса…

Подробнее
питание при фитнесе

Основные составляющие питания при занятиях фитнесом:

*Белки: рыба, яйца, индейка, курица (лучше белое мясо), молоко, творог, говядина.   *Углеводы: рис, гречка, макароны грубого помола, хлеб из отрубей, овсянка, бананы, цитрусовые, изюм, фрукты.  *Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны.  *Жиры: орехи, оливковое масло,…

Подробнее

Путешествие на родину Д. Н. Мамина-Сибиряка

Читатели у библиотеки любопытные и активные, поэтому предложили организовать экскурсию на родину писателя Д.Н. Мамина-Сибиряка– поселок Висим. Собралась довольно большая группа желающих из Нижнетуринского отделения Всероссийского общества слепых.
Вас ждет увлекательный рассказ и много фото о четырех экскурсиях в Висиме!

Подробнее

Города России:гиды, маршруты, достопримечательности, фото

Портал культурного наследия и традиций России «Культура.РФ» объявляет о старте всероссийского проекта «Открываем города России». В материалах спецпроекта можно будет узнать о событиях, которые пройдут в учреждениях культуры в День города, совершить виртуальную прогулку по достопримечательностям и другим памятным местам, прочесть об учреждениях…

Подробнее

Узнай свой город

29 июля, накануне Дня города Центральная городская библиотека провела акцию  <<Узнай свой город!>>.  В этот день библиотеку посетили дети летней площадки  из гимназии. Для них была проведена беседа об улицах нашего города, с презентацией <<Их именами названы улицы нашего города>>,…

Подробнее
Баяндин Федор 13 лет

Город глазами подростков

Фотовыставка «Город глазами подростка»  организована  Городской детской библиотекой, филиал №1, в ней приняли участия ребята из фото – студии «Взгляд» под руководством Бондаревой Натальи Вадимовны, а так же  подростки  школ города. На выставке представлены фрагменты жизни нашего города, фотографии узнаваемых…

Подробнее
Победитель викторины

Итоги викторины

Дорогие друзья!

Вот и подведены итоги викторины о  Герое Советского Союза  разведчике Николае Ивановиче Кузнецовеhttp://tbib.ru/vnimanie-viktorina/

Победительницей стала ученица  7 класса МБОУ СОШ №1 Перевалова Вероника!  Поздравляем!

Дипломами  будут отмечены все, принявшие участие в конкурсе.

Спасибо! 

 

DSC01194

Экологический час для ребятишек

В июле месяце в гости в Исовскую поселковую библиотеку пришли ребята из д/с «Ёлочка» под руководством Блохиной Елены Николаевны и Небродовской Натальи Юрьевны.
Дети познакомились с историей родников, с удовольствием отгадывали загадки о воде, родниках…

Подробнее